به گفته کارشناسان هنر، تاریخچه پویانمایی در ایران به معنای امروزی آن به اواخر سال 1330 برمی گردد و در عین حال نقاشان و گرافیست های بزرگی چون نورالدین زرین کلک، فرشید مقالی، نفیسه ریاحی، اکبر صادقیه و مرتضی در این عرصه حضور داشتند. مامیز به این هنر پیوست. سال 1350 نقطه عطفی مهم در تاریخ انیمیشن ایران محسوب می شود. سالی که آسیفا ایران با کمک نورالدین زرین‌کلک، یکی از مدرسین انیمیشن ایران افتتاح شد، در سال 1364 به دنیای آصف پیوست. جو در صنعت انیمیشن جهان

اولین انیمیشن جهان درباره شهر سوخته ایران

با توجه به تاریخ هنر، قدیمی ترین و اولین تابلوهای متحرک و تلاش برای وارد کردن حس حرکت به آن متعلق به ایران است. مدتها قبل از اینکه Ab Iorex میکی ماوس را طراحی کند. امیل کول، فانتاسماگوریا و جیمز استوارت بلکتون طرح های جادویی را خلق کردند. پیش از این، یک سفال ایرانی باستانی که در شهر برن عصر برنز کشف شده بود، نام اولین دشمن جهان را به خود اختصاص داده بود. روی این سفال ایران یک بز و یک درخت نقاشی شده است. تکرار عمدی این دو عنصر در کنار هم منجر به اولین توهم حرکت برای بشر در این صفحه شد.

کارتون قدیمی ایرانی دهه 80

تولید انیمیشن جدید در ایران در 4 بخش انیمیشن تلویزیونی، جشنواره انیمیشن، تبلیغات و انیمیشن سینمایی انجام می شود. حوزه انیمیشن در ایران بیش از هر رسانه دیگری مدیون تلویزیون است. زیرا بیشتر خاطرات بینندگان از تماشای کارتون به قاب تلویزیون اشاره دارد.

در اواخر دهه 80 کارتون های قدیمی ایرانی به عنوان انیمیشن های سریالی محبوب ایرانی شروع به تولید کردند. ساختار این سریال ها به گونه ای بود که فقط در قسمت های کوتاه می توانستند مخاطب را جذب کنند. اما این موضوع فقط برای کودکان و نوزادان نبود. گاهی اوقات علاقه و همراهی بزرگسالان برای تماشای انیمیشن های جدید و قسمت های جذاب آن ها را نیز مشاهده می کردیم.

انیمیشن شکرستان (1387)

یکی بود، یکی نبود، جز خدا نبود، استانی بود به نام شکرستون، مردمانش خوب و مهربان بودند...» تحویل این مطلب با صدای نازنین مرحوم مرتضی احمد کافی بود. . شبکه تلویزیونی برای تماشای قسمت سریال کارتونی شکریتان ثابت و بدون تغییر می ماند. محبوبیت بالای این تابلوی زیبای ایرانی باعث شده است که مردم از پیر و جوان با علاقه زیاد تصویرسازی شکرستان را دنبال کنند. ماهیت تخیلی، سنتی و طنز این کارتون های سریالی با داستان هایی برگرفته از ضرب المثل ها و افسانه های ایرانی باعث محبوبیت کارتون های شکرستان در بین مخاطبان مختلف شد. «صبا سد» و «مرکز سیما» این سریال را برای اولین بار در سال 1396 از شبکه دوم سیما پخش کردند. بابک نظری کارگردان شکرستان با ابداع بیش از 100 حرف و شخصیت در گزارش و با استفاده از روش «برش»، تصویر شکرستان را در 4 زمان مختلف برای تلویزیون ملی، جشنواره چانگوی چین، جیفونی ایتالیا، جشنواره فیلم کودکان هندوستان و ... 15 مورد دیگر) عنوانی از مجموعه کارتون های قدیمی ایرانی است.

ایکاریتو پهلوانان (1386)

سریال بازات پهلوانان به نویسندگی و کارگردانی سیاوش زرین آبادی یکی از پرطرفدارترین انیمیشن های تلویزیون ملی است. تلفیق فضای حماسی برخاسته از شخصیت «پوریایی ولی» با داستان های آموزنده و اخلاقی و تلفیق آنها با فضای تاریخی شهر خوارزم باعث محبوبیت این مجموعه انیمیشن ایرانی در بین بینندگان شد. کارتون پهلوانان در 6 فصل (70 قسمت) تولید شده است. یک واقعیت مهم و طعنه آمیز در مورد انیمیشن پهلوانان این است که در imdb پس از رای 10 از 10 توسط بیش از 100 هزار کاربر، این سریال به جمع 250 سریال تاریخی برتر از نظر کاربر می پیوندد. اما به دلیل شبهاتی که در مورد این سایت وجود داشت از لیست بهترین سریال های تاریخ جهان حذف شد و در نهایت امتیاز 9.4 از 10 را به خود اختصاص داد. انیمیشن کشتی گیران به ترکی و عربی نیز نامیده می شود.

برنامه تلویزیونی دهه 90

ظهور نسل جدیدی از هنرمندان و توجه به گیشه باعث افزایش چشمگیر تولید انیمیشن ایرانی در دهه گذشته شده است. در این دوره توجه بیشتر به بازار بین المللی و حضور موفق جشنواره در دستور کار اساتید انیمیشن ایرانی قرار گرفت.

انیمیشن ایرانی پسر دلفین

کارتون پسر دلفین محمد خیراندیش توسط تیمی متشکل از 150 تا 200 نفر طی دو سال ساخته شد. سپس موفق شد در سال 1401 عنوان پرفروش ترین فیلم های کودک و نوجوان ایرانی را از آن خود کند.انیمه پسر دلفین در باکس آفیس بین المللی نیز عملکرد خوبی داشت. این اثر در همان سال در 2700 سالن در روسیه اکران شد و 1.7 میلیون دلار از گیشه این کشور به دست آورد. در مجموع با یک بلیت 3 دلاری در روسیه 50 میلیارد تن درآمد اقتصادی از گیشه سینماهای این کشور ایجاد می شود. (این رقم بر اساس قیمت دلار در زمان اکران این فیلم است). البته به گفته کارگردان انیمه پسر دلفین پس از کسر هزینه های تبلیغاتی تنها 30 تا 40 درصد سود خالص حاصل از فروش پسر دلفین در روسیه به آنها می رسید. به گفته تهیه کننده اثر، 1 میلیون دلار از فروش کارتون پسر دلفین روی سکوها و تلویزیون روسیه.

پس از آن انیمیشن ایرانی پسر دلفین یکی از بهترین انیمیشن های تاریخ سینمای ایران است که در عرصه بصری جایگاه ویژه ای برای کشورمان پیدا کرد. کسب جایزه «آرتک» از دیگر موفقیت های سینمای ایران است. فیلم Son of Delfini در کره جنوبی، اسپانیا، تایوان، مغولستان، اندونزی، چین و کشورهای حوزه خلیج فارس اکران می شود.

انیمیشن فیلشاه ایرانی

انیمیشن فیلشاه یکی از بهترین فیلم های نسل جدید است. این اثر توانست یک میلیون و 300 هزار نفر را به سالن های نمایش بکشاند. از نظر مخاطب یکی از موفق ترین انیمیشن ها در میان محبوب ترین انیمیشن های ایران به حساب می آید. انیمیشن ایرانی فیلشاه نیز در کشورهای خارجی اکران شد. او در لبنان موفق شد بیش از 500 هزار دلار بفروشد. محبوبیت این اثر به حدی بود که همزمان با فروش 7 میلیاردی در ایران، بازی اندروید آن نیز ارائه شد. عرضه انواع لوازم التحریر، کیف، نقوش تولد، عروسک و ... از دیگر اتفاقات مثبتی است که با انیمیشن ایرانی فیلشاه در حوزه تبلیغات رخ داد.

انیمه دزدیده شده

لوپتو محصول مرکز انیمیشن سازمان سینمایی سوره یک انیمیشن سه بعدی به کارگردانی عباس عسکری است. این قطعه با نام مستعار دنیای اسباب بازی ایران از عناصر محلی ایران و منطقه شهر کرمان ساخته شده است. لوپتو از نظر فروش داخلی 21 میلیارد تومانی در میان پرفروش ترین انیمیشن های جدید ایرانی پس از پسر دلفین در رتبه دوم قرار دارد.

شرکت در دهمین دوره جشنواره جهانی کودکان استانبول، جشنواره سیرا در بولیوی و جشنواره کودکان در هند از موفقیت های بین المللی این اثر است. انیمیشن لوپتو علاوه بر اینکه توانست جایزه بهترین فیلم انیمیشن را از احمدآباد هند به دست آورد. همچنین موفق به دریافت گواهی طلای بهترین دستاورد فنی-هنری در بخش بین المللی از جشنواره بین المللی فیلم های کودکان و نوجوانان ایران شد. طبق آمار برای ساخت این انیمیشن سینمایی ایرانی 10 میلیارد تومان هزینه شده است.

انیمیشن سینمایی ایران بنیامین

در سال 1396 گروهی از هنرمندان کاشانی به سرپرستی محسن عنایت موفق شدند در 90 دقیقه کارتون بنیامین را بسازند. از جمله موفقیت های قابل توجه این انیمیشن می توان به حضور متعدد در جشنواره های بین المللی اشاره کرد. از جمله دستاوردهای انیمیشن بنیامین می توان به جایزه بهترین فیلم بین المللی و جایزه بهترین شخصیت در جشنواره بین المللی انیمیشن کوتو 2021، نامزدی جایزه بهترین فیلم بین المللی در جشنواره فیلم کینگستون جامائیکا 2021 و شرکت در جشنواره فیلم زوما در نیجریه اشاره کرد. .

فیلم بنیامین برنده تندیس تجلی اراده ملی در سی و هفتمین جشنواره فیلم فجر شد. همچنین در سی و دومین جشنواره بین المللی فیلم های کودکان و نوجوانان ممکن است جایزه بهترین فیلم ایرانی را از آن خود کند.

ساخت یک انیمیشن ایرانی کوچک

ساخت فیلم های کوتاه توسط هنرمندان همیشه یک فرآیند آزمون و خطا در این زمینه بوده است. علاقه مندان به بخش فیلم می توانند داستان ها و ژانرهای مورد علاقه خود را به صورت کوتاه ارسال کنند. همچنین راهی برای ماندن در عرصه تولید حرفه ای فیلم پیدا کنید. این امر علاوه بر کمک به گسترش تولید، امکان شرکت در جشنواره های معروف داخلی و خارجی را نیز به آنها می دهد. که در نهایت منجر به ایجاد مشاغل حرفه ای برای آنها می شود.

مثلا پدر انیمیشن ایران، دکتر. نورالدین زرین‌کلک توانست در جشنواره‌های بین‌المللی شرکت کند که به‌خاطر تهیه‌کنندگی بسیاری از فیلم‌های انیمیشن از جمله دنیای دیوانه دیوانه (1354) شناخته می‌شود. این چالش مسیری روشن و موفق را برای او و انیمیشن ایرانی رقم زد. بسیاری از هنرمندان و مروجین جوان ایرانی برای رسیدن به آرزوهای خود این مسیر را طی کرده اند. امیدوارم در آینده نزدیک صنعت انیمیشن ایران را بیش از این پیش ببرند.

بسیاری از افراد فکر می‌کنند سرمایه گذاری با پول کم و به‌خصوص در ایران امری غیرممکن است، چراکه تصور می‌کنند برای کسب بازدهی‌ بالا، باید مبالغ بالایی هم در دسترس داشت. اما در عصر حاضر که بازارها و ابزارهای مالی جدید روز به روز در حال گسترش هستند، حتی با چندصد هزار تومان هم می‌شود سود بالایی به‌دست آورد.

به یاد داشته باشید که سرمایه ‌گذاری فرآیندی زمان‌بر است و نباید در یک بازه زمانی کوتاه انتظار کسب سودهای کلان داشته باشید و ارزش سرمایه گذاری با گذشت زمان مشخص می‌شود. پس بهتر است سعی کنید در سرمایه‌ گذاری خود، واقع‌بین و صبور باشید. مهم نیست سرمایه شما چقدر باشد، مهم این است که قصد خود را از سرمایه گذاری بدانید و حواستان به این نکته باشد که هیچ روش یک شبه و معجزه‌آسایی برای تبدیل سرمایه کم شما به یک پول هنگفت وجود ندارد.

سرمایه گذاری با پول کم چگونه امکان‌پذیر است؟

بازار سرمایه و سرمایه گذاری غیرمستقیم بهترین روش سرمایه گذاری با پول کم به حساب می‌آید. افراد سرمایه ‌گذار می‌توانند با هر درجه ریسک‌پذیری در بازار سرمایه با پول کم سرمایه‌گذاری کنند. اما سوال اینجاست که بهترین روش سرمایه گذاری با پول کم چیست؟ اگر تخصص و زمان کافی برای سرمایه‌ گذاری را دارید، می‌توانید به صورت مستقیم در بازار سرمایه، سرمایه ‌گذاری کنید. ولی پیشنهاد ما برای سرمایه‌ گذاری با پول کم در بازار سرمایه، صندوق‌های سرمایه ‌گذاری است.

نکات مهم سرمایه گذاری در ایران
برای اینکه بتوانید بهترین سرمایه‌ گذاری را آن هم با پول کم انجام دهید، باید قبل از هرچیزی، به چند نکته مهم توجه کنید؛ نقدشوندگی سرمایه، اهداف سرمایه گذاری، میزان تحمل ریسک و در نهایت هم سن سرمایه گذار بسیار مهم است.

انواع سرمایه گذاری در ایران
سرمایه گذاری در ایران انواع مختلفی دارد که در ادامه آن را نام می‌بریم:

خرید زمین و مسکن
از آنجایی که قیمت مسکن و هزینه‌های ساخت و ساز آن بالاست، بی‌شک خرید آن هم به سرمایه زیادی نیاز دارد. درضمن، زمین و مسکن قابلیت نقدشوندگی پایینی دارند و بازار شفافی برای خرید و فروش آنها وجود ندارد. جدا از اینها مواردی مانند هزینه‌های نگهداری و تعمیرات، رشد ناهمگون قیمت مسکن و زمین در شهرها و مناطق مختلف، سیاست‌های کلان مثل میزان پرداخت وام و پروژه‌های عمرانی بزرگ مانند مسکن مهر و مسکن ملی نیز از جمله پارامترها و ریسک‌های تاثیرگذاری است که باید به هنگام سرمایه گذاری به آنها توجه کرد.

خرید سکه و طلا
سرمایه گذاری در طلا برخلاف مسکن با مبالغ بسیار کمتری هم امکان‌پذیر است و نقدشوندگی بالاتری نیز دارد. اما ریسک اصل یا تقلبی بودن طلا و سکه، ریسک و هزینه نگهداری آن در محلی امن، وابستگی به قیمت جهانی طلا و نرخ ارز از جمله مواردی است که سرمایه گذاران باید همواره به آن توجه کنند.

خرید خودرو
برخلاف کشورهای توسعه یافته دنیا، در ایران خودرو هم یک کالای سرمایه‌ای به‌حساب می‌آید. مقایسه‌ی قیمت خودرو با چند سال قبل، حاکی از افزایش قیمت غیرقابل تصور آن است. اما خب، عواملی همچون محدودیت در خرید به‌قیمت خودرو از کارخانه، هزینه‌های نگهداری و تعمیرات، هزینه‌های بیمه و عوارض، ریسک پیشرفت تکنولوژی، نااطمینانی نسبت به واردات خودروهای خارجی در آینده و نقدشوندگی کمتر نسبت به طلا و سکه، بسیاری از مردم را از سرمایه گذاری در بازار خودرو فراری می‌دهد.

 

سپرده‌های بانکی
از نظر خیلی از افراد، بهترین نوع سرمایه گذاری همان سپرده‌گذاری در بانک و دریافت سود بانکی است. خبر بد آنجاست که متاسفانه طی سالیان گذشته، سود بانکی بسیار کمتر از میزان تورم بوده. در نتیجه سپرده‌های بانکی در حفظ قدرت خرید و ارزش پول کارآمد نبوده‌اند.

خرید دلار و سایر ارزهای رایج
بسیاری از مردم، بهترین روش سرمایه گذاری را در خرید ارزهای خارجی می‌دانند. اما بازار ارز یک بازار پرریسک و پرنوسان است. درضمن، پارامترهای بسیار زیادی مثل روابط خارجی، واردات و صادرات، سیاست‌های دولتی و سیاست‌های کلی بانک مرکزی بر آن تاثیرگذار است. از آن طرف هم، ممکن است در شرایط خاص محدودیت‌های خرید و فروش ارزهای محبوب مانند دلار و یورو بیشتر شود و نگهداری تعداد زیاد آنها تخلف از قانون به‌شمار بیاید.

صندوق‌های سرمایه گذاری
حالا یکی از راه‌های سرمایه گذاری با پول کم در ایران، سرمایه‌ گذاری در بازار سرمایه است. این صندوق‌ها تحت نظارت افراد خبره و کارشناسان بورسی هستند که سرمایه‌های کوچک‌تر را جمع‌آوری کرده و با مبلغی زیاد آن را در بازار سرمایه به گردش درمی‌آورند. کارمزد خرید و فروش صندوق، از معامله سهام کم‌تر است. این صندوق‌ها معمولا ضامن نقدشوندگی دارند که این یعنی در زمان رکود بازار باز هم می‌شود به سرمایه دسترسی داشت و سرمایه‌گذار هر زمان که اراده کند، می‌تواند پول خود را از این صندوق‌ها خارج کند.

بورس
یکی از بهترین روش‌های سرمایه گذاری در کشورهای توسعه یافته سرتاسر دنیا، سرمایه گذاری در بورس و خرید و فروش سهام شرکت‌ها است. در ایران هم بازار بورس به عنوان یکی از بازارهای اصلی سرمایه‌پذیر، مخاطبان بسیاری را به خود جذب کرده‌است. البته این نکته را هم در نظر داشته باشید که ممکن است بازار بورس هم مثل سایر بازارها بعضی اوقات رکود کند، اما تجربه نشان داده که سرمایه گذاری در بازار سرمایه در طولانی مدت بازدهی مناسب‌تری نسبت به سایر روش‌های سرمایه گذاری داشته‌است. در نهایت هم، سرمایه‌ گذاری و خرید و فروش مستقیم در بورس فقط وقتی گزینه بسیار خوبی است که شما اطلاعات و تجربه کافی از این بازار و نحوه‌ی خرید و فروش داشته باشید. در غیر این صورت، ریسک سرمایه ‌گذاری در این بازار خیلی بالاست.

 

ختم کلام

فرصت‌های سرمایه گذاری مختلفی در ایران وجود دارد که هر کدامشان در دوره‌های خاصی از زمان پرسودترین سرمایه گذاری در ایران به‌حساب می‌آمدند. برای سرمایه گذاری‌های بلند مدت، بازار بورس و صندوق‌های سرمایه گذاری گزینه‌های بهتری هستند. اما حالا با کوتاه‌تر شدن دوره‌های سرمایه گذاری، انتخاب بهترین موقعیت سرمایه گذاری هم وابستگی بیشتری به شناسایی جریان تورم دارد.

در سال گذشته برخلاف اینکه همه تصور می‌کردند سرمایه گذاری در صندوق‌های درآمد ثابت و سپرده‌های بانکی بازدهی کمتری نسبت ‌به سایر بازارهای مالی داشته باشند، دقیقا عکس این قضیه اتفاق افتاد. سرمایه‌ گذاری در این بازارها باتوجه ‌به ریسک حداقلی آنها در انتهای سال، توانست شرایط بهتری نسبت ‎به سایر بازارهای مالی داشته باشد و نسبت ‌به برخی از بازارها سود بیشتری را برای سرمایه‌گذاران خود به‌ ارمغان بیاورد. اگر در سال پیش‌رو قصد سرمایه ‌گذاری در بازارهای مالی ایران را دارید، یادتان باشد بهترین کار این است که سرمایه خود را بین بازارهای مختلف تقسیم کنید.

 نمایش بیشتر: https://econome.ir/best-investment-plan-in-iran/

متن آهنگ آرمین زارعی من که میدونم هنوز واسه تو فرق دارم

ﺣﺎﻟﺎ ﻫﻰ ﺑﺮو ﺑﻴﺎ ﺻﺪ ﺑﺎرم
ﻫﺮ ﭼﻰ ﻣﻴﺨﻮای ﺑﮕﻮ درﺑﺎرم
ﺑﮕﻮ ﺑﺪ ﺑﻮدش اﺧﻠﺎﻗﻢ
اﺻﻠﺎ ، ﺑﻠﺎک ﻛﻦ ﻫﻤﻪ ﺧﻄﺎﻣﻢ
ﻣﻦ ﻛﻪ ﻣﻴﺪوﻧﻢ ﻫﻨﻮز واﺳﻪ ﺗﻮ ﻓﺮق دارم
ﻫﻨﻮز ﺑﻐﻞ اﺳﻤﻢ ﻳﻪ ﻗﻠﺐ دارم
ﻫﻨﻮزم ﺑﻌﺪ ﭼﻨﺪ ﺳﺎﻟﻢ
ﻣﻦ ﻣﻴﺪوﻧﻢ دﻟﺖ ﻣﻴﺸﻪ ﺗﻨﮓ واﺳﻢ
ﻫﻨﻮزم آﻣﺎرﺗﻮ دارم رﻳﺰ
ﻓﻜﺮ ﻧﻜﻦ ﺣﻮاﺳﻢ ﺑﻬﺖ واﻗﻌﺎ ﻧﻴﺴﺖ
راﺳﺘﺶ ﻧﺒﻮد ﺗﻮ اﺻﻠﺎ راﺣﺖ ﻧﻴﺴﺖ
ﺗﻮﻳﻰ ﻛﻪ ﻫﺮ دﻗﻴﻘﺘﻮ ﺑﻮدی ﺑﺎ ﻣﻦ ﻓﻴﻜﺲ
ﺑﻌﺪ ﺗﻮ زﻧﺪﮔﻰ ﻫﻴﭽﻰ ﻧﻴﺴﺖ ﺗﻮش
ﻫﻨﻮز وﻳﺴﺎﺗﻮ ﻣﻴﺪم ﻣﻦ ﺗﻮ ﭘﻰ وی ﮔﻮش
ﻫﻨﻮز ﻫﻤﻪ ﻣﻴﮕﻦ ﺑﻌﺪ اﻳﻦ ﻫﻤﻪ وﻗﺖ
ﭼﺮا ﭘﻴﮕﻴﺮی ﻣﮕﻪ ﭼﻰ دﻳﺪی ﺗﻮﺷ؟
ﺑﮕﻮ ﻣﮕﻪ اﻳﻦ آدم ﺟﺎﻳﻰ ﺳﺮش ﺑﺮﮔﺸﺖ
ﻣﮕﻪ ﺣﺮص ﺧﻮردم ﺳﺮت ﻛﻢ ﻣﻦ
ﻣﮕﻪ ﻳﺎدم ﻣﻴﺮه ﺧﺐ
روزی ﻛﻪ وﺳﺎﻳﻠﺎﺗﻮ ﺧﻮدم ﺟﻤﻌﺶ ﻛﺮدم
ﻣﮕﻪ ﺷﺪ ﺟﺎﻳﻰ اﺳﻤﺖ ﺑﻴﺎد و
ﻧﺮه ﺑﺎﻟﺎ ﺗﭙﺶ ﻗﻠﺒﻢ
ﻣﻦ ﻫﻤﻪ ﻛﺎراﻣﻮ واﺳﻪ ﺗﻮ ﺧﻮﻧﺪم
از ﺻﺪاﻣﻮ داری ﺑﮕﻴﺮ ﺗﺎ دﻣﺶ ﮔﺮﻣﻢ
ﺣﺎﻟﺎ ﻫﻰ ﺑﺮو ﺑﻴﺎ ﺻﺪ ﺑﺎرم
ﻫﺮ ﭼﻰ ﻣﻴﺨﻮای ﺑﮕﻮ درﺑﺎرم
ﺑﮕﻮ ﺑﺪ ﺑﻮدش اﺧﻠﺎﻗﻢ
اﺻﻠﺎ ، ﺑﻠﺎک ﻛﻦ ﻫﻤﻪ ﺧﻄﺎﻣﻢ
ﻣﻦ ﻛﻪ ﻣﻴﺪوﻧﻢ ﻫﻨﻮز واﺳﻪ ﺗﻮ ﻓﺮق دارم
ﻫﻨﻮز ﺑﻐﻞ اﺳﻤﻢ ﻳﻪ ﻗﻠﺐ دارم
ﻫﻨﻮزم ﺑﻌﺪ ﭼﻨﺪ ﺳﺎﻟﻢ
ﻣﻦ ﻣﻴﺪوﻧﻢ دﻟﺖ ﻣﻴﺸﻪ ﺗﻨﮓ واﺳﻢ
ﺑﺎ اﻳﻦ ﻛﻪ ﻫﻤﻪ ﭼﻰ ﺗﻤﻮﻣﻪ ﺑﺮام
وﻟﻰ ﻧﺸﺪ ﻛﻪ از ﻓﻜﺮ ﺗﻮ درام
ﺑﺎ اﻳﻨﻜﻪ ﻫﻤﻪ ﭼﻰ ﺗﻤﻮﻣﻪ ﺑﺮام وﻟﻰ ﻧﺸﺪ ﻛﻪ از ﻓﻜﺮ ﺗﻮ درام
اون روزا داغ ﺑﻮدم ﻧﻔﻬﻤﻴﺪم ﭼﻰ ﺷﺪ وﻟﻰ ﺧﺐ اﻟﺎن
راﺳﺘﺸﻮ ﺑﺨﻮای ﻛﺪرم ﻳﻪ ﻧﻤﻪ ﺑﻌﺪ ﺗﻮ ﺻﺎف ﻧﺸﺪ دﻟﻪ ﺑﺮا ﻫﻤﻪ
اون اواﺧﺮ اﻧﻘﺪر ﺣﺎﺷﻴﻪ ﺳﺎﺧﺘﻰ ﺗﺎ آﺑﺮوم ﺟﻠﻮ ﻫﻤﻪ ﺑﺮه ﺑﺎﻟﺎﺧﺮه
ﻣﺎ رو ﺑﺎش دﻟﻮ ﺑﻪ ﻛﻰ ﺧﻮش ﻛﺮدﻳﻢ ﭼﻰ ﺷﺪ ﭼﺮا ﻳﻬﻮ ﺷﺪ ﻫﻤﭽﻴﻦ
دﻳﮕﻪ ﻣﻬﻢ ﻧﻰ ﭘﺸﺘﻢ ﭼﻰ ﺑﮕﻰ ﭘﺸﺖ ﺧﻄﻴﺘﻪ ﻛﻰ ﭘﺸﺖ ﻛﺮدی ﺑﻪ ﻛﻰ
ﺑﻪ ﻣﻨﻰ ﻛﻪ ﺗﻮ روش واﻳﺴﺎدم اﮔﻪ ﭘﺸﺘﺖ ﺑﺪ ﺗﻮ ﮔﻔﺖ ﻫﺮ ﻛﻰ
ﻣﻨﻰ ﻛﻪ ﺑﻌﺪ رﻓﺘﻨﺘﻢ آرزوم اﻳﻨﻪ ﻛﻪ ﺧﻮﺷﺒﺨﺖ ﺷﻰ

 https://musicdel.ir/single-tracks/309738/

 

‌

سندرم خستگی مزمن (CFS) یا آنسفالومیلیت می‌الژیک (ME)، یک بیماری پیچیده و اغلب ناتوان‌کننده است که با خستگی شدید و مداوم مشخص می‌شود. این خستگی با استراحت بهبود نمی‌یابد و می‌تواند فعالیت‌های روزانه را به‌شدت مختل کند.

 

‌

 

علائم سندرم خستگی مزمن

‌علائم CFS بسیار متنوع است و می‌تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. علاوه بر خستگی عمیق و مداوم، علائم شایع دیگر عبارتند از:

• ‌خستگی مفرط پس از فعالیت بدنی یا ذهنی (PEM): این علامت بارز CFS است که در آن حتی فعالیت‌های جزئی می‌تواند منجر به خستگی شدید شود که ممکن است روز‌ها یا هفته‌ها طول بکشد.
• اختلالات خواب: بی‌خوابی، خواب غیرترمیم‌کننده و احساس خستگی پس از بیدار شدن از خواب.
• مشکلات شناختی: مشکل در تمرکز، حافظه و تفکر (مه مغزی).
• درد عضلانی یا مفصلی: درد منتشر و بدون علت مشخص.
• سرگیجه: به‌ویژه هنگام تغییر وضعیت از حالت درازکش یا نشسته به ایستاده.
• سردرد: سردرد‌های جدید، متفاوت یا شدید‌تر از قبل.
• حساسیت به نور و صدا: تحمل کم‌نسبت به نور و صدا.
• مشکلات گوارشی: مانند سندرم روده تحریک‌پذیر.

 

علل سندرم خستگی مزمن

‌علت دقیق CFS هنوز ناشناخته است، اما تحقیقات نشان می‌دهد که ممکن است ترکیبی از عوامل مختلف در ایجاد آن نقش داشته باشند، از‌جمله:

• ‌عفونت‌های ویروسی: برخی از افراد پس از ابتلا به عفونت‌های ویروسی مانند مونونوکلئوز عفونی دچار CFS می‌شوند.
• اختلالات سیستم ایمنی: برخی شواهد نشان می‌دهند که سیستم ایمنی افراد مبتلا به CFS ممکن است به طور غیرطبیعی فعال باشد.
• عدم تعادل هورمونی: اختلال در هورمون‌هایی که سطح انرژی را تنظیم می‌کنند می‌تواند در ایجاد CFS نقش داشته باشد.
• عوامل ژنتیکی: به نظر می‌رسد برخی افراد ممکن است استعداد ژنتیکی برای ابتلا به CFS داشته باشند.

 

تشخیص سندرم خستگی مزمن

‌تشخیص CFS معمولا بر اساس معیار‌های بالینی خاصی انجام می‌شود که شامل سابقه پزشکی دقیق، معاینه فیزیکی و رد سایر بیماری‌های احتمالی است. هیچ آزمایش خاصی برای تشخیص قطعی CFS وجود ندارد، اما ممکن است آزمایش‌هایی برای رد سایر بیماری‌ها انجام شود.

‌

 

درمان سندرم خستگی مزمن

‌هیچ درمان قطعی برای CFS وجود ندارد، اما درمان‌های مختلفی می‌توانند به مدیریت علائم و بهبود کیفیت زندگی کمک کنند. این درمان‌ها عبارتند از:

• ‌تغییر سبک زندگی: مدیریت فعالیت‌ها، تنظیم برنامه خواب و تغذیه سالم.
• درمان شناختی رفتاری (CBT): کمک به تغییر الگو‌های فکری و رفتاری که می‌توانند علائم را تشدید کنند.
• دارودرمانی: برخی دارو‌ها ممکن است برای مدیریت علائم خاصی مانند درد، اختلالات خواب و افسردگی تجویز شوند.
• فیزیوتراپی: کمک به بهبود قدرت، استقامت و عملکرد فیزیکی.

 

زندگی با سندرم خستگی مزمن

‌زندگی با CFS می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، اما با مدیریت صحیح علائم و حمایت مناسب، بسیاری از افراد می‌توانند زندگی پربار و رضایت‌بخشی داشته باشند. مهم است که در مورد بیماری خود اطلاعات کسب کنید، با پزشک خود همکاری کنید و از شبکه‌های حمایتی استفاده کنید.

‌

در نهایت می‌توان گفت که سندرم خستگی مزمن یک بیماری واقعی و جدی است که می‌تواند تاثیر قابل توجهی بر زندگی فرد داشته باشد. با‌این‌حال، با تشخیص و درمان مناسب، می‌توان علائم را مدیریت کرد و کیفیت زندگی را بهبود بخشید. شما میتوانید برای پیدا کردن بهترین روانشناسان شهر خود به وب سایت روانشناس نوین مراجعه کنید .

متن آهنگ رضا ملک زاده دریا دریا دریا عاشق شده این دل ریمیکس

باز پا برهنه روی ساحل زیر باران ماه کامل از غم زمانه غافل
موج میزند آرام به پایت لحن آرام صدایت مستم از حال و هوایت
دریا دریا دریا عاشق شده این دل دریا دریا دریا بوی نم ساحل
زیباترینی تو باران که میبارد جانا بگو قلبت حال مرا دارد
دریا دریا دریا عاشق شده این دل دریا دریا دریا بوی نم ساحل
زیباترینی تو باران که میبارد جانا بگو قلبت حال مرا دارد
زلف خود را شانه کردی این دلم را دیوانه کردی
روی شن ها رده پایت عاشقم باش تا بی نهایت
دریا دریا دریا عاشق شده این دل دریا دریا دریا بوی نم ساحل
زیباترینی تو باران که میبارد جانا بگو قلبت حال مرا دارد
دریا دریا دریا عاشق شده این دل دریا دریا دریا بوی نم ساحل
زیباترینی تو باران که میبارد جانا بگو قلبت حال مرا دارد

 

ریمیکس جدید رضا ملک زاده به نام «دریا دریا دریا عاشق شده این دل ریمیکس»

مترونیدازول (به انگلیسی: Metronidazole) که تحت نام تجاری فلاجیل (به انگلیسی: Flagyl) و دیگر نام‌ها به‌فروش می‌رسد، یک داروی آنتی‌بیوتیک برای باکتری‌های بی‌هوازی و یک ضد انگل است. این دارو توسط پزشکان بیشتر برای درمان عفونت‌های باکتریایی در قسمت‌های متفاوت بدن تجویز می‌شود. قرص مترونیدازول به‌تنهایی یا در کنار سایر آنتی‌بیوتیک‌ها برای درمان بیماری التهابی لگن، التهاب درون‌شامه قلب و واژینوز باکتریال مورد استفاده قرار می‌گیرد. این قرص در دوزهای 250، 400 و 500 نیز استفاده می‌شود. یکی دیگر از مصارف شایع مترونیدازول برای درمان عفونت‌های ادراری واژن است که معمولا در یک دوره 10 روزه مصرف می‌شود. قرص مترونیدازول با افزایش همه‌گیر شدن کرونا بیشتر مورد استفاده قرار گرفت که در ادامه به تاثیر آن بر روی کرونا اشاره خواهیم کرد.

قرص مترونیدازول برای درمان چه بیماری‌هایی استفاده می‌شود؟

Metronidazole یک داروی آنتی بیوتیک است که از آن برای درمان عفونت‌های باکتریایی واژن، معده، کبد، پوست، مفاصل، مغز و نخاع، ریه‌ها، قلب یا جریان خون توسط پزشکان مورد تجویز قرار می‌گیرد. توجه داشته باشید که مصرف این دارو بدون نسخه پزشک مجاز نمی‌باشد. در لیست زیر به انواع بیماری‌هایی که توسط این دارو درمان می‌شود اشاره شده است:

• ژیاردیازیس (عفونت روده‌ای)
• آمیبیازیس (نوعی عفونت انگلی)
• عفونت‌های دندانپزشکی (آبسه، جراحی، عصب کشی)
• عفونت هلیکوباکتر پیلوری (نوعی عفونت معده)
• عفونت‌های پوستی
• عفونت‌های مفصل
• عفونت‌های لگن
• التهاب واژن، عفونت ادراری و عفونت ناحیه تناسلی
• عفونت‌های ناشی از رابطه جنسی و مقاربت

اَشکال دارویی مترونیدازول

مترونیدازول در شکل و دوزهای مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرد که در زیر به آنها اشاره خواهد شد:

• قرص: مترونیدازول 250 میلی گرم
• قرص واژینال: قرص مترونیدازول واژینال 500 میلی گرم
• شیاف واژینال: شیاف مترونیدازول واژینال 500 میلی گرم
• سوسپانسیون خوراکی: مترونیدازول 125 میلی گرم / 5 میلی لیتر
• آمپول جهت تزریق وریدی: مترونیدازول 500 میلی گرم / 100 میلی لیتر
• ژل موضعی: مترونیدازول 0.75
• ژل واژینال: ژل مترونیدازول واژینال 0.75

عوارض قرص مترونیدازول

مصرف قرص Metronidazole به‌مانند سایر داروها می‌تواند همراه با عوارض جانبی باشد که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد. توجه داشته باشید که اگر این علائم را برای طولانی مدت داشته باشید، می‌بایست مصرف این دارو را قطع کنید و سریعا به پزشک خود مراجعه کنید.   بیشتر بخوانید:شربت دیفن هیدرامین، موارد مصرف و بهترین نحوه مصرف

• سرگیجه
• سردرد
• ناراحتی معده
• حالت تهوع و استفراغ
• از دست دادن اشتها
• اسهال
• یبوست
• گلودرد
• خارش
• متورم شدن زبان

طریقه مصرف قرص مترونیدازول برای عفونت واژن

توجه داشته باشید که مصرف این دارو بدون نسخه پزشک مجاز نمی‌باشد و به همین علت به جهت درمان عفونت واژن بهتر است به بهترین دکتر عفونی و یا بهترین متخصص زنان تهران مراجعه داشته باشید. برای درمان عفونت واژن در خانم‌ها بهتر است از قرص و یا شیاف واژینال و همچنین ژل واژینال مترونیدازول مورد استفاده قرار بگیرد. مقدار قرص و یا شیاف واژینال توسط پزشک مشخص می‌شود و استفاده بیش از 10 روز در سال توصیه نمی‌شود. بعد از مصرف این دارو بهتر است به صورت دراز کش باشید و تا زمان بهبودی با همسر خود رابطه جنسی برقرار نکنید.

قرص مترونیدازول برای اسهال

در برخی موارد قرص مترونیدازول برای درمان اسهال و مشکلات روده‌ای مورد استفاده قرار می‌گیرد. توجه داشته باشید که این دارو برای درمان قطعی اسهال نیست. اسهال می‌تواند علل متفاوتی داشته باشد، پس لطفا خودسرانه و بدون تجویز پزشک این دارو را مصرف نکنید.

آیا قرص مترونیدازول، کرونا و سرماخوردگی را درمان می‌کند؟

قرص مترونیدازول، یک آنتی بیوتیک موثر برای مبارزه با باکتری‌های مختلف و عفونت‌های ناشی از زخم، جراحی، کرونا و … است. توجه داشته باشید که این دارو هیچ تاثیری بر روی ویروس‌های سرماخوردگی، آنفولانزا و کرونا ندارد و تنها می‌تواند در درمان عفونت‌های ناشی از ویروس‌ها مورد استفاده قرار بگیرد.

موارد منع مصرف مترونیدازول

افرادی که حساسیت مفرط به مترونیدازول دارند و همچنین مصرف آن در سه ماهه اول بارداری اکیدا ممنوع است. خانم‌های باردار و شیرده تنها با تجویز پزشک مجاز به مصرف هستند. در صورتیکه شما به بیماری‌های کبد و کلیه، کم‌خونی و یا مشکلاتی از جمله اختلال عصبی، اختلال ریتم قلب هستید، قبل از مصرف حتما با پزشک خود مشورت کنید.

متن آهنگ نیواد دیدی

دوﺑﺎره ﺗﻮ دوﺑﺎره ﻣﻦ ﻣﺮوره ﻛﻠﻰ ﺧﺎﻃﺮه و ﻏﻢ
دوﺑﺎره زﺧﻢ و ﭘﺮ درد ﺗﻨﻬﺎﻳﻰ ﻣﻴﻜﺸﻪ ﻣﻨﻮ ﺑﺮﮔﺮد
اﮔﻪ ﺗﻮ ﭘﻴﺸﻢ ﻧﺒﺎﺷﻰ ﺑﺮی و ازم ﺟﺪاﺷﻰ
ﺑﮕﻮ ﻛﻰ ﻣﻨﻮ آروﻣﻢ ﻛﻨﻪ
آﺧﻪ ﺗﻮﻜﻪ ﻗﻠﺐ ﻧﺪاﺷﺘﻰ
اﺻﻦ ﻣﻨﻮ دوس ﻧﺪاﺷﺘﻰ
ﭼﺮا ﭼﺸﺎم اﻧﻘﺪه اﺷﻜﻰ ﺷﺪه
ﻣﻦ ﺣﺎﻟﻴﻢ ﻧﻴﺲ ﺑﻬﻢ ﺑﮕﻴﻦ ﭼﻰ ﺷﺪه
دﻳﺪی زدی زﻳﺮش دﻳﺪی ﮔﻔﺘﻢ ﻗﻠﺒﻰ ﻧﺪاری
ﺗﻮ ﻛﻪ ﻣﻴﺪوﻧﺴﺘﻰ ﻣﻴﺮی ﭼﺮا ﻣﻨﻮ ﺑﺎزی ﻣﻴﺪادی
دﻳﺪی ﻳﻪ دروﻏﻰ دﻳﺪی دﺳﺖ رو ﺷﺪ واﺳﻢ
ﺷﺪی ﻳﻜﻰ دﻳﮕﻪ ﻛﻪ اﺻﻦ دﻳﮕﻪ ﺗﻮ رو ﻧﻤﻴﺸﻨﺎﺳﻢ
ﺑﺒﻴﻦ ﻛﺎراﺗﻮ ﺷﺪﻳﻢ دو ﺗﺎ ﻏﺮﻳﺒﻪ
رواﻧﻰ ﺑﻬﺖ ﻣﺮﻳﻀﻢ ﺑﻰ ﻫﻮا از رو ﻏﺮﻳﻀﻪ
ﻧﻴﺴﺘﻰ ﺑﺒﻴﻨﻰ ﻣﻴﺮﻳﺰه ﺳﺘﺎره ﻫﺎ ﻣﺜﻪ اﺷﮏ
ﻫﻴﺸﻜﻰ ﻏﻴﺮ ﺧﻮدت ﻧﻤﻴﺪوﻧﺲ ﻣﻴﺮﺳﻴﻢ ﺑﻪ ﺗﻬﺶ
ﺣﻴﻔﻜﻪ ‌ﺮﺳﻴﺪﻳﻢ ‌ﺒﻬ‌ ﺗﻬﺸ‌ دﻳﺪی رﺳﻴﺪﻳﻢ ﺑﻪ ﺗﻬﺶ
دﻳﺪی زدی زﻳﺮش دﻳﺪی ﮔﻔﺘﻢ ﻗﻠﺒﻰ ﻧﺪاری
ﺗﻮ ﻛﻪ ﻣﻴﺪوﻧﺴﺘﻰ ﻣﻴﺮی ﭼﺮا ﻣﻨﻮ ﺑﺎزی ﻣﻴﺪادی
دﻳﺪی ﻳﻪ دروﻏﻰ دﻳﺪی دﺳﺖ و رو ﺷﺪ واﺳﻢ
ﺷﺪی ﻳﻜﻰ دﻳﮕﻪ ﻛﻪ اﺻﻦ دﻳﮕﻪ ﺗﻮ رو ﻧﻤﻴﺸﻨﺎﺳﻢ

  آهنگ جدید نیواد به نام «دیدی»

ایران از نظر هزینه های پزشکی کشوری ارزان محسوب می شود و دنیا نیز ایران را به عنوان کشوری ارزان از نظر هزینه های پزشکی می شناسد، هزینه های پزشکی در قبرس شمالی بسته به نوع درمان متفاوت است، اما اگر در قبرس شمالی اقامت داشته باشید می توانید دریافت کنید. خدمات پزشکی رایگان تا سطح غیر تخصصی، اما هزینه های پزشکی برای خدمات پزشکی تخصصی بسیار بیشتر از ایران است.

به طور متوسط ​​هزینه درمان یک خانواده 4 نفره در قبرس شمالی 7 هزار لیر در سال است، اما این رقم برای خانواده های مختلف می تواند کمتر یا بیشتر باشد.

هزینه دریافت خدمات پزشکی در قبرس شمالی

هزینه دسترسی به مراقبت های بهداشتی در قبرس شمالی بسیار گران است و هزینه های مراقبت های بهداشتی و خدمات اولیه سال به سال افزایش می یابد. مراقبت های بهداشتی در کشور توسط دولت ارائه می شود و به طور کلی برای زایمان رایگان است. با این حال، به دلیل منابع محدود موجود در منطقه، هزینه دسترسی به مراقبت های بهداشتی در قبرس شمالی بسیار بالاتر از سایر نقاط جهان است. مراقبت های بهداشتی خصوصی نیز در دسترس است، اما بسیار گران تر از خدمات ارائه شده توسط دولت است. علاوه بر این، فقدان بیمه و هزینه های درمان خصوصی می تواند برای بسیاری از ساکنان گران باشد.

هزینه درمان های پزشکی در قبرس شمالی euromy

هزینه درمان های پزشکی در قبرس شمالی در مقایسه با سایر کشورهای اروپایی نسبتاً ارزان است. یکی از مهم ترین جاذبه های گردشگری پزشکی کشور است. استاندارد بالایی از مراقبت در قبرس شمالی وجود دارد و کیفیت مراقبت عالی است. هزینه درمان های پزشکی در قبرس شمالی بسیار کمتر از سایر کشورهای اروپایی است و آن را به گزینه ای جذاب برای گردشگران پزشکی تبدیل می کند. روش هایی مانند جراحی زیبایی، دندانپزشکی و درمان های باروری با هزینه بسیار پایین تری در دسترس هستند و برای کسانی که به دنبال صرفه جویی در هزینه های پزشکی هستند، گزینه ای عالی است.

مقایسه هزینه درمان در قبرس شمالی با سایر کشورها

اگر هزینه درمان در قبرس شمالی را با سایر کشورها مقایسه کنید، واضح است که هزینه مراقبت های بهداشتی در قبرس شمالی بسیار کمتر از بسیاری از کشورها است. به عنوان مثال، هزینه تعویض مفصل ران در قبرس شمالی 50 درصد کمتر از ایالات متحده است. همچنین هزینه ویزیت پزشک در قبرس شمالی بسیار ارزان تر از انگلستان، استرالیا یا کانادا است. علاوه بر این، هزینه های درمان بیمارستانی در قبرس شمالی به طور قابل توجهی کمتر از بسیاری از کشورهای دیگر است. این به دلیل عوامل متعددی از جمله این واقعیت است که هزینه زندگی در قبرس شمالی بسیار کمتر از بسیاری از کشورهای دیگر است. علاوه بر این، دولت قبرس شمالی پایین نگه داشتن هزینه های مراقبت های بهداشتی را در اولویت قرار داده است و کار بسیار خوبی در کنترل هزینه های درمان در منطقه انجام داده است.

امکان تامین مالی درمان در قبرس شمالی

گزینه های تامین مالی درمان در قبرس شمالی بسته به نوع خدمات پزشکی متفاوت است، اما چندین گزینه وجود دارد. کسانی که می خواهند در بیمارستان های خصوصی یا دولتی درمان شوند، می توانند از گزینه های مختلف تامین مالی مانند بیمه درمانی، وام های بهداشتی خصوصی یا کمک های دولتی استفاده کنند. علاوه بر این، برخی از بیمارستان‌های خصوصی و دولتی به افرادی که به صورت نقدی پرداخت می‌کنند، تخفیف می‌دهند. علاوه بر این، در قبرس شمالی موسسات خیریه ای وجود دارند که به افرادی که برای درمان نیاز به کمک مالی دارند کمک مالی می کنند. بسته به نوع درمان پزشکی مورد نیاز، بیمار یا خانواده او می توانند گزینه تامین مالی مناسب را پیدا کنند تا درمان مقرون به صرفه و مقرون به صرفه باشد.

بیمه خصوصی برای درمان در قبرس شمالی

پوشش بیمه خصوصی برای درمان در قبرس شمالی در حال افزایش است. این عمدتا به این دلیل است که کیفیت مراقبت در کشور در سال های اخیر به طور قابل توجهی بهبود یافته و هزینه های درمان کمتر از سایر نقاط جهان است. پوشش بیمه خصوصی یک گزینه عالی برای کسانی است که می خواهند همان درمانی را که در کشور خود دریافت می کنند بدون هزینه بالا دریافت کنند. شرکت‌های بیمه خصوصی طرح‌های پوششی مختلفی ارائه می‌کنند و پوشش‌ها می‌تواند از پایه تا جامع باشد. بیمه خصوصی یک راه محبوب برای مردم برای دریافت مراقبت های پزشکی مورد نیاز در قبرس شمالی است.

مهاجرت یک تغییر بزرگ در زندگی همه است و می تواند باعث مشکلات روانی از جمله اضطراب و افسردگی شود. افسردگی پس از مهاجرت ناشی از جدایی از خانواده، دوستان و محیط آشنا، ناتوانی در سازگاری با فرهنگ و محیط جدید، افزایش تنهایی و بازداری در جوامع جدید، از دست دادن اعتماد به نفس و ناتوانی در اعتماد به دیگران است. برای پیشگیری، سعی کنید با افراد جدیدی که ملاقات می کنید، روابط اجتماعی ایجاد کنید، در این راستا می توانید در کلاس های ورزشی، باشگاه های ورزشی یا سایر فعالیت های مشترک شرکت کنید.

اگر افسردگی پس از مهاجرت شما شدید است و به نظر می رسد که برای مدت طولانی ادامه خواهد داشت، بهتر است به یک روانپزشک یا مشاور روانشناسی مراجعه کنید. آنها می توانند شما را راهنمایی کنند و درمان افسردگی شما را شروع کنند.

غم بعد از هجرت چیست؟

افسردگی پس از مهاجرت نوعی افسردگی است که در بین افرادی که مهاجرت می کنند رایج است و بیش از نیمی از افراد با آن درگیری دارند. مهاجرت به یک کشور جدید می تواند چالش ها و نگرانی های زیادی را به همراه داشته باشد که می تواند باعث افسردگی یا بدتر شدن علائم آن شود.

علائم افسردگی پس از مهاجرت شامل افزایش اضطراب، افزایش تنهایی، کاهش اشتها، کاهش عملکرد کاری، خستگی و کاهش انگیزه، افزایش خطر ابتلا به بیماری های جسمی و روانی، افزایش مشکلات خواب و اختلالات خواب و همچنین افکار منفی و احساس حقارت و حقارت است. ناامیدی .

برای درمان افسردگی پس از مهاجرت می توان از روش های مختلفی استفاده کرد. این روش ها شامل ایجاد روابط اجتماعی با افراد جدید، شرکت در فعالیت های گروهی، تنظیم برنامه روزانه، حفظ سلامت روحی و جسمی، جستجوی خدمات حمایت روانی و ارتباط با اعضای سابق خانواده و دوستان است.

اگر پس از مهاجرت بسیار افسرده هستید، توصیه می شود به پزشک یا روانپزشک مراجعه کرده و درمان مناسب را شروع کنید. این درمان ممکن است شامل روان درمانی، داروهای ضد افسردگی یا درمان های مکمل و جایگزین باشد. در ادامه مقاله بیشتر به آنها خواهیم پرداخت.

علائم و نشانه های افسردگی پس از مهاجرت چیست؟

افسردگی پس از مهاجرت می تواند با علائم و نشانه های مختلفی همراه باشد. فرد ممکن است از دست دادن انگیزه، خستگی و عملکرد روزانه را تجربه کند.

فردی که از PTSD رنج می برد، ممکن است به دلیل تغییرات زیاد در زندگی و سازگاری با فرهنگ جدید، دائماً احساس اضطراب و ترس کند و با مشکلاتی روبرو شود.

این افراد ممکن است احساس تنهایی کنند که ممکن است به دلیل جدایی از خانواده و دوستان قدیمی، ناتوانی در سازگاری با فرهنگ و محیط جدید و از دست دادن حمایت اجتماعی باشد.

احساس کمبود وزن نیز یکی از علائم افسردگی پس از مهاجرت است و می تواند منجر به بی انگیزگی و احساس بی اهمیتی شود.

احساس بی اهمیتی و ناامیدی و افکار منفی از دیگر علائم افسردگی پس از مهاجرت است که ممکن است با استرس و مشکلات روانی در محل اقامت جدید مرتبط باشد.

در این نوع افسردگی، فرد ممکن است دچار اختلالات خواب مانند بی خوابی، بیدار شدن در شب، به خواب رفتن یا خوابیدن بیش از حد عمیق شود. علاوه بر این، ممکن است فرد علاقه ای به فعالیت های روزانه نداشته باشد یا از آن لذت نبرد.

لازم به ذکر است که افسردگی پس از مهاجرت می تواند منجر به مشکلات جسمی مانند سردرد، درد عضلانی و خستگی مزمن شود.

راه های درمان افسردگی پس از مهاجرت

درمان افسردگی پس از مهاجرت به علت و شدت علائم بستگی دارد. درمان این نوع افسردگی ممکن است شامل یک یا ترکیبی از روش های مختلف باشد. euromy برخی از روش های درمانی عبارتند از:

روان درمانی

روان درمانی معمولاً به عنوان اولین درمان برای افسردگی پس از مهاجرت استفاده می شود. در این روش تلاش می شود تا با کمک روانشناس علائم افسردگی شناسایی شود و با استفاده از روش های مختلف از جمله روش های شناختی رفتاری به افراد کمک شود تا از این موقعیت ها فرار کنند. در این روش با یک روانشناس ملاقات خواهید کرد و طی مشاوره با او قادر خواهید بود در مورد علائم و علل افسردگی صحبت کنید و راه هایی برای مدیریت و از بین بردن این علائم بیابید.

دارو

در برخی موارد، پزشک ممکن است داروهای ضد افسردگی تجویز کند. این داروها معمولاً شامل داروهای ضد افسردگی هستند که به شما کمک می کند احساس بهتری داشته باشید و علائم افسردگی را کاهش دهید.

تغییرات در سبک زندگی

در برخی موارد، تغییر سبک زندگی می تواند به غلبه بر افسردگی پس از مهاجرت کمک کند. به عنوان مثال، ورزش منظم، تغییر عادات و فعالیت های روزانه، شرکت در فعالیت های اجتماعی و داشتن یک سبک زندگی سالم می تواند به شما کمک کند تا احساس بهتری داشته باشید.

تغییر شغل، تغییر محیط زندگی، شروع فعالیت های جدید و تغییر برنامه روزانه می تواند به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید.

حمایت جامعه

حمایت خانواده، دوستان، همکاران و افراد مهم می تواند به شما کمک کند تا با بحران پس از مهاجرت کنار بیایید. شرکت در رویدادها و فعالیت های اجتماعی می تواند به شما کمک کند با افرادی که تجربیات مشابهی دارند ارتباط برقرار کنید و از تجربیات آنها بهره مند شوید.

تکنیک های مدیتیشن و آموزش مغز

تکنیک‌های مدیتیشن، تمرین‌های ذهنی و تکنیک‌های تنفسی می‌توانند به شما کمک کنند استرس روزمره و افکار منفی را کاهش دهید و احساس آرامش و رضایت بیشتری داشته باشید. هنگامی که این تکنیک ها را به طور منظم تمرین می کنید، می توانید بهبود قابل توجهی را در خلق و خوی خود تجربه کنید و علائم افسردگی پس از مهاجرت را کاهش دهید.

به طور کلی، درمان افسردگی پس از مهاجرت مستلزم تلاش مداوم و همکاری با پزشک و روانشناس است. با ترکیب چندین روش درمانی و پیروی از توصیه هایی مانند تغییر سبک زندگی، ورزش روزانه و جستجوی حمایت اجتماعی، می توانید بهبودهای قابل توجهی را در خلق و خو و کیفیت زندگی خود تجربه کنید.

مهاجرت می تواند اثرات متعددی بر روان داشته باشد، از جمله احتمال افسردگی. علائم افسردگی پس از مهاجرت شامل اضطراب، نگرانی، خستگی، بی اشتهایی، ضعف، تمرکز ضعیف، بی خوابی، افزایش وزن، کاهش وزن، فراموشی یا تغییر در الگوهای خواب است. این علائم ممکن است برای اولین بار پس از مهاجرت یا پس از چندین ماه یا حتی سال ها ظاهر شوند. اما اگر چندین هفته است که احساس افسردگی می کنید، بهتر است با پزشک متخصص یا بهترین روانشناس مشورت کنید و در صورت لزوم درمان مناسب را شروع کنید.

رابطه از راه دور بعد از جدایی

یک رابطه از راه دور پس از مهاجرت می تواند با چالش های مختلفی همراه باشد. برخی از این موارد عبارتند از: حفظ یک رابطه عاطفی از راه دور و برقراری ارتباط با یک شریک عاطفی، سازگاری با تفاوت های فرهنگی و زمانی، برقراری ارتباط زمانی که شما و همسرتان در کشورهای مختلف زندگی می کنید و کمبود امکانات ارتباطی. مشکلات در روابط عاطفی از راه دور پس از مهاجرت. برای تسکین دلتنگی خود، می توانید از برنامه هایی استفاده کنید که قابلیت کنفرانس ویدیویی را ارائه می دهند. اما همانطور که می دانید استفاده از این ابزارها فقط تا حدی به شما کمک می کند زیرا خلاء بزرگی را که شریک زندگی تان از دست داده است احساس خواهید کرد.

همه ما می دانیم که وقتی شریک زندگی ما حضوراً با ما است، یک ارتباط عاطفی و درک متقابل داریم و این به این دلیل است که بسیاری از افراد از Communicators برای ارسال پیام های خود از طریق زبان بدن و موارد دیگر استفاده می کنند. مهم است که در این شرایط فرصت لمس شریک عاطفی خود را داشته باشید.

با این جزئیات، برخی از افراد گیج می شوند که آیا باید یک رابطه از راه دور را حفظ کنند. اما نمی توان به این سوال پاسخ قطعی داد چرا که موضوع نیاز به بررسی گسترده دارد. برای پاسخ به این سوال توصیه می کنیم از یک روانشناس مجرب کمک بگیرید.

اخرین حرف

حرکت می تواند اثرات مختلفی بر سلامت روان شما داشته باشد، از جمله افسردگی. علائم افسردگی پس از مهاجرت عبارتند از: اضطراب، افسردگی، خستگی، بی اشتهایی، ضعف، عدم تمرکز، بی خوابی، افزایش وزن، کاهش وزن، فراموشی یا تغییر در الگوهای خواب. این علائم ممکن است برای اولین بار پس از حرکت یا پس از چند ماه یا چند سال ظاهر شوند. با این حال، اگر چند هفته ای است که احساس افسردگی می کنید، بهتر است با یک پزشک متخصص یا یک روانشناس خوب مشورت کنید و در صورت لزوم درمان مناسب را شروع کنید.

متن آهنگ فرزاد فرزین آره آره

تو مثل یه حس قشنگی واسم پیشتم نباشم پیشته حواسم
یه لحظم تو فکرم کسی به جز تو نبود عزیزم
پر انرژی مثبت چشمات یه جور خاصیه تو حالت چشمات
که آدم نخوادم میره دلش با نگاه سادت
آره آره آره دلم دوست داره حالا تو قلبم تویی همه کاره
آره آره میشه که بمونی پیش من دیوونه واسه ی همیشه
انگاری با تو یه آدم دیگم من خجالتی پیش همه میگم
میخوامت که ثابت بشه به دنیا تورو میخوامت
اگه به من باشه میخوام که بمونی ولی باز عشق من خودت میدونی
که باشی کنارم من که محاله تنهات بذارم

 https://musicdel.ir/single-tracks/177122/